全运会男排决赛在即，中国男排自由人强调体能储备不容松懈
距离第十四届全运会男排决赛打响还有不到一周时间，各支参赛队伍已进入最后的冲刺备战阶段。在陕西西安的封闭训练基地内，中国男排的队员们正顶着高温进行高强度对抗训练，空气中弥漫着汗水与胶地摩擦的味道。作为球队防守体系的核心，自由人杨华明在训练间隙接受采访时直言，全运会决赛的竞争强度远超预期，体能储备绝不能因为临近比赛而放松。
本届全运会男排决赛阶段汇聚了上海、北京、江苏、山东等传统强队，其中上海男排作为卫冕冠军，阵容厚度与大赛经验均占优势。但中国男排主帅张晨在近日的队内会议上强调，决赛圈没有弱旅，任何一场比赛都可能因体能分配不当而出现意外。杨华明对此深有感触，他在训练后一边用冰袋敷着膝盖，一边对记者说：“打到这个阶段，技战术层面的差距其实很小，真正决定胜负的往往是最后两局的体能储备。谁能在第三局、第四局还能保持移动速度和反应能力，谁就能掌握主动权。”
在近期的内部教学赛中，中国男排特意安排了连续三天的高强度对抗，模拟决赛阶段可能出现的“一天一赛”节奏。杨华明作为自由人，每场比赛的跑动距离都在4000米以上，频繁的鱼跃救球和倒地防守对腰腹力量和膝盖稳定性提出了极高要求。他在训练结束后额外加练了30分钟的下肢力量训练，重点强化核心肌群和小腿爆发力。“自由人不像攻手可以依靠爆发力得分，我们的价值体现在每一次起球、每一次卡位，这些都需要充沛的体能作支撑。”杨华明说。
值得注意的是，中国男排在本届全运会周期内曾暴露出体能储备不足的问题。在去年全国锦标赛中，球队在小组赛末段曾连续出现关键分失误，赛后分析显示，部分队员在第三局后半段的下肢力量出现明显下降，导致防守起球质量下滑。此次备战全运会决赛，教练组特别引入了运动科学团队，通过血乳酸监测和心率变异性分析，为每名队员制定了个性化的体能恢复方案。杨华明作为防守端的“定海神针”，其体能数据被列为重点监控对象。
“决赛圈每场比赛都是生死战，我们不能寄希望于对手失误，只能靠自己的双腿去拼。”杨华明在训练结束后擦了擦汗水，语气平静但坚定。他透露，球队在近两天的战术演练中增加了防守轮转的密度，要求自由人必须覆盖更广的防守区域，这对他而言既是信任也是挑战。与杨华明搭档多年的主攻手李磊在一旁补充道：“有杨哥在后排，我们攻手在网前可以更放心地去拦网和进攻，他的体能状态直接影响全队的防守信心。”
全运会男排决赛将于下周六正式开打，中国男排首战将面对老对手江苏队。江苏男排以快速多变著称，其接应位置上的年轻攻手冲击力极强，这对自由人的预判和移动能力将是严峻考验。杨华明坦言，自己已经做好了打满五局的准备。“体能储备就像存钱，平时存得越多，关键时刻才能取出来用。现在离决赛还有几天，每一堂训练课都不能浪费。”他说完转身走向力量房，训练馆内的灯光将他的影子拉得很长，墙上“拼搏到底”的标语在汗水映照下格外醒目。
